Christina Anderssson
Välkommen till årets första event i Stockholm med Legally Lady och stressexperten Christina Andersson
Den 22 januari 2019 gästas Legally Lady av stressexperten Christina Andersson. Christina är leg. Psykolog och doktorand vid Karolinska Institutet. Hon bedriver för närvarande ett forskningsprojekt i samarbete med Handelshögskolan i Stockholm och Uppsala Universitet om Compassion, en ny stresshanteringsmetod. Christina är även en av grundarna till centrum för social hållbarhet vid Karolinska institutet och författare till den populära boken Compassioneffekten, utgiven 2016.
Under kvällen delar Christina med sig av sin forskning och ger dig nya kunskaper om stress och stresshantering. Du får tips på konkreta övningar som du kan använda för att bli bättre på att hantera stress och får lära dig mer om hur du kan träna hjärnan i glädje. Christina kommer även att tala om begreppen självmedkänsla och trygghetssystem. Kroppens trygghetssystem är direkt kopplat till flera exekutiva funktioner i hjärnan, och genom att lära dig att styra och aktivera ditt eget trygghetssystem skapar du förutsättningar för att kunna både prestera och må bättre i pressade situationer.
Kom och inspireras!