Digital lunchföreläsning med Irina Gutu-Göransson 29 juni

Den 29 juni håller Irina Gutu-Göransson en inspirationsföreläsning för Legally Lady om Mental Styrka.

Hur mycket tid och energi slösar du bort på negativa känslor? Hur påverkar dessa känslor din prestation, dina relationer och ditt välmående?

På samma sätt som vi tränar våra muskler för att klara att lyfta tunga vikter, kan vi med hjälp av Mental Styrka träna vår hjärna att hantera livets utmaningar med en positiv inställning och livsbejakande känslor, såsom nyfikenhet, glädje, empati, inspiration, kreativitet, osv.

Mental Styrka är en forskningsbaserad metod som har utvecklats av Shirzad Chamine på Stanford Universitet och bygger på forskning inom bl.a. kognitiv psykologi, neurovetenskap, positiv psykologi och prestationspsykologi. Negativa känslor såsom stress, frustration, otillräcklighet, rädsla att misslyckas, skam, skuld och besvikelse triggas ofta automatisk av inarbetade negativa tankemönster (s.k. Sabotörer). En viktig nyckel till metodens framgång är att den utnyttjar hjärnans förmåga att utveckla nya konstruktiva tankemönster som ersätter de gamla, oönskade.

Under webbinariet kommer du bl.a. få en bättre förståelse för dina Sabotörer och hur de missbrukar dina största styrkor. Du kommer även få testa några korta övningar som hjälper dig att återgå till lugn och fokus mitt i en utmaning.

Om du vill få ut ännu mer av webbinariet, rekommenderar jag att du gör gratis 5-minuters Sabotörtestet på förhand. Är du dessutom nyfiken på din nuvarande nivå av mental styrka (uppmätt med Positive Intelligence Quotient, PQ), kan du göra 2-minuters PQ-testet.

Irina är en Harvard-utbildad jurist, med hälsopedagogexamen från GIH, som har hittat sitt sanna kall i coaching och träning med hjälp av kraftfulla verktyg inom mental styrka och emotionell intelligens. Irina erbjuder bl.a. sexveckors programmet Mental Styrka för Jurister där deltagarna får den kompletta verktygslådan och börjar programmera om sin hjärna.

Välkommen!