Känn igen dina Sabotörer!

Den 5 oktober håller Irina Gutu-Göransson en inspirationsföreläsning för Legally Lady om att känna igen dina Sabotörer, första steget i att träna din mentala styrka.

Är du trött på att bli dränerad på tid och energi av negativa känslor såsom otillräcklighet, skam, skuld, frustration, rädsla att misslyckas och besvikelse? Är du redo att synliggöra dina Sabotörer för att lättare kunna hantera dem?

Mental styrka hjälper dig att träna din hjärna för att kunna hantera livets utmaningar med en positiv inställning och livsbejakande känslor, såsom nyfikenhet, glädje, empati, inspiration, kreativitet osv. Den första av Mental styrkas 3 ”huvudmuskler” handlar om att fånga upp dina största Sabotörer, dvs. inarbetade negativa tankemönster som gång på gång ställer till det för dig.

Du kommer att lämna inspirationsföreläsningen med en mycket bättre förståelse av dina Sabotörer, inklusive:

· De återkommande automatiska tankar och känslor som dessa genererar

· Påverkan på dig och människorna i din omgivning

· Ursäkterna som håller Sabotörerna vid liv

· Strategier som fungerar på just dina Sabotörer

· Styrkorna som finns bakom dina Sabotörer

Varmt välkomen!

Mental Styrka är en forskningsbaserad metod som har utvecklats av Shirzad Chamine på Stanford Universitet och bygger på forskning inom bl.a. kognitiv psykologi, neurovetenskap, positiv psykologi och prestationspsykologi. En viktig nyckel till metodens framgång är att den utnyttjar hjärnans förmåga att utveckla nya konstruktiva tankemönster som ersätter de gamla, oönskade.

Irina är en Harvard-utbildad jurist, med hälsopedagogexamen från GIH. Hon är även ICF certifierad coach med särskilt kompetens inom mental styrka och emotionell intelligens. Irina erbjuder bl.a. sexveckors programmet Mental styrka för jurister där deltagarna får den kompletta verktygslådan och börjar programmera om sin hjärna.