– Stress är ingenting man kan utrota, däremot är den möjlig att hantera. Det sa hälsostrategen Ann-Sophie Forsmark när hon besökte Legally Lady’s karriärfrukost i höstas.
Hälsa är ett alltid lika angeläget tema när det handlar om hur en yrkeskvinnor ska hanterar en intensiv tillvaro – och samtidigt försöka leva hälsosamt.
Ann-Sophie Forsmark är ekonom i botten men har rollen som hälsostrateg på PWC. Hennes föredrag handlade om hur man fysiskt och psykiskt ska hantera sin tillvaro för att uppnå en hållbar karriär.
För att kunna hantera den är det viktigt att konkretisera vad man är stressad över, vara realistisk i sin tidsplanering och inte få dåligt samvete att man ibland måste säga nej till saker – till exempel över att man inte hinner ut på någon daglig springtur eller att hinna till gymmet.
– Man ska göra så gott man kan efter sin egen förmåga, oavsett om det rör en promenad till jobbet eller en 10-minuters joggingtur.
Hon pekade på vikten av långsiktighet i sitt hälsotänk och att hälsa inte är någonting man kan köpa sig till.
– Hälsa är en strävan och inte en grön smoothie.
