Nu är Therese Albrechtson tillbaka efter sina mycket uppskattade föreläsningar för Legally Lady. Den 14 september kommer hon hålla en ny och inspirerande föreläsning för våra medlemmar. Mer information om temat kommer inom kort.

Therese Albrechtson är inspiratören och föreläsaren som har gjort närmare 1000 scenframträdanden. Hennes föreläsningar förknippas med mycket energi och många tänkvärda tankar som gör att man som åhörare vill skapa förbättring på en gång!

Thereses populära föreläsningar handlar ofta om stress, press, psykisk ohälsa och ett hållbart liv. Therese föreläser också mycket om kvinnor i karriären, utmattning och jämställdhet. Denna föreläsning är baserad på en del av hennes mycket mediauppmärksammade bok ”Dålig mamma… eller superkvinna? Barn och Karriär – så klarar du de orimliga kraven.”

Therese har under många år även föreläst kring självledarskap, mod, attityd, positivt tänkande, att våga gå utanför komfortzonen och VÅGA för att VINNA!

Dessutom har hon sin bakgrund inom entreprenörsvärlden. Hon startade tillsammans med en kollega utbildningen ”Academy of Excellence” som är baserat på tio tillväxtnycklar. Utifrån superentreprenörernas tips och experternas svar på vad som krävs för att få sitt bolag att växa så har Therese satt ihop en konkret föreläsning baserat på dessa tillväxtnycklar.

Therese är författare till tre böcker: ”Våga vårda vinn”, ”Dålig mamma…eller superkvinna? Så får du ihop de orimliga kraven” och ”Fuck psykisk ohälsa – vägen till bättre mående.

Self-compassion i med- & motgång

Torsdagen den 24 aug gästas Legally Lady av Christina Andersson, leg. psykolog från Uppsala Universitet och medicine doktor vid klinisk neurovetenskap vid Karolinska Institutet. Hon är en av grundarna till Centrum för social hållbarhet och ansluten till Handelshögskolan. Christina har skrivit tre böcker inom hälsa och psykologiskt välbefinnande bl. a Compassionfokuserad terapi (2013) och Compassioneffekten (2016) vid Natur och Kultur och Yogahjärnan (2022) vid Volante förlag.

Hennes specialistområden är stress, lycka, återhämtning och sömn. Hon föreläser också om hur välmående är en färdighet. Christina tar emot bokningar för individuell terapi eller coachning. Denna föreläsning kommer ge en introduktion om begreppet self-compassion som förhållningssätt till livet och hur du som deltagare kan lära dig hur du kan stärka ditt välbefinnande.

Välkommen!

Förhandlingsteknik – ”att få till det”

Fahima Adem driver JuristPodden och arbetar som redaktör och jurist på JP Infonet. Hon har tidigare arbetat som frilansande jurist med uppdrag främst inom musikjuridik och förhandling. Fahima har testat på många olika rättsområden och åtskilliga jobb, samtidigt som hon startat och avslutat flertalet egna företag. Vid sidan av sitt arbete utvecklar hon en app som ska utmana juridikens konservativa ramar och göra juridiken mer tillgänglig och inkluderande för alla.

Den 29 juni håller Irina Gutu-Göransson en inspirationsföreläsning för Legally Lady om Mental Styrka.

Hur mycket tid och energi slösar du bort på negativa känslor? Hur påverkar dessa känslor din prestation, dina relationer och ditt välmående?

På samma sätt som vi tränar våra muskler för att klara att lyfta tunga vikter, kan vi med hjälp av Mental Styrka träna vår hjärna att hantera livets utmaningar med en positiv inställning och livsbejakande känslor, såsom nyfikenhet, glädje, empati, inspiration, kreativitet, osv.

Mental Styrka är en forskningsbaserad metod som har utvecklats av Shirzad Chamine på Stanford Universitet och bygger på forskning inom bl.a. kognitiv psykologi, neurovetenskap, positiv psykologi och prestationspsykologi. Negativa känslor såsom stress, frustration, otillräcklighet, rädsla att misslyckas, skam, skuld och besvikelse triggas ofta automatisk av inarbetade negativa tankemönster (s.k. Sabotörer). En viktig nyckel till metodens framgång är att den utnyttjar hjärnans förmåga att utveckla nya konstruktiva tankemönster som ersätter de gamla, oönskade.

Under webbinariet kommer du bl.a. få en bättre förståelse för dina Sabotörer och hur de missbrukar dina största styrkor. Du kommer även få testa några korta övningar som hjälper dig att återgå till lugn och fokus mitt i en utmaning.

Om du vill få ut ännu mer av webbinariet, rekommenderar jag att du gör gratis 5-minuters Sabotörtestet på förhand. Är du dessutom nyfiken på din nuvarande nivå av mental styrka (uppmätt med Positive Intelligence Quotient, PQ), kan du göra 2-minuters PQ-testet.

Irina är en Harvard-utbildad jurist, med hälsopedagogexamen från GIH, som har hittat sitt sanna kall i coaching och träning med hjälp av kraftfulla verktyg inom mental styrka och emotionell intelligens. Irina erbjuder bl.a. sexveckors programmet Mental Styrka för Jurister där deltagarna får den kompletta verktygslådan och börjar programmera om sin hjärna.

Välkommen!

Den 4 maj gästföreläser Jenny Jernberg igen för Legally Lady. Mer information om temat kommer inom kort.

”Mitt intresse för scenen och talet började redan som barn. Jag har alltid älskat att stå på scenen och spela teater. Det har tagit mig till flertalet skådespelar- och mimutbildningar. Dock kände jag att jag inte tog den platsen jag ville i vardagslivet och utanför scenen. Jag började därför utforska hur jag kunde arbeta med mig själv. Bland annat genom att arbeta med min kropp och röst.  Ett mirakel skedde och ganska snabbt började jag märka skillnad i hur människor bemötte mig. Jag fick då stor insikt i hur allt samspelar och genom att slipa på dessa delar förändrar du hur du presenterar dig själv. Ur det föddes min drivkraft till att coacha andra till att ta mer plats och utvecklas som talare. Jag har efter det läst retorik på Göteborgs universitet samt till katalyserande professionell coach på Gothia Akademi. 

Mitt mål är att inspirera människor till att växa och få större förståelse för retorik och kommunikation.”

Välkomna!

Din beslutskompass – att vara lika grundad i dig själv som i din juridiska analys

Att vara jurist och att snabbt lämna ett korrekt svar är inte alltid så enkelt. Det finns ofta lite till att väga in för ena eller andra ståndpunkten. Dessutom kan felaktiga råd få stora konsekvenser. Inte konstigt att jurister ofta kan uppleva stress och oro.

Du är troligen van att grunda dina juridiska analyser väl. Men, är du lika bra på att grunda dig i dig själv, vad du och organisationen står för?

Under denna föreläsning berättar Maria Bouvin hur du kan uppnå ökat lugn, inre trygghet och en stark övertygelse som ger kraft – inte bara i det juridiska resonemanget utan även för dig själv.

Du får ta del av verktyg som Maria använt både för egen del och i sitt yrke som coach och utbildare; verktyg som hon önskar att hon hade haft under sin tid som jurist.

Maria Bouvin är diplomerad coach, med flertal utbildningar inom ledarskap, kommunikation och förändringsprocesser. Hon har en bakgrund som advokat på affärsjuridisk advokatbyrå och vet hur det är att arbeta utifrån hårt ställda krav. Idag coachar, rådger och inspirerar Maria ledare att skapa klarhet, kraft och handling för ett hållbart arbetsliv för både välmående och framgång. Maria har själv gjort en stor personlig utvecklingsresa, som gick hand i hand med det karriärskifte hon gjorde, något som hon berättar om i sin bok ”Våga vara sann”.

Välkomna!